Полезные статьи

Питание беременных

Попытки модифицировать питание необходимо начинать еще на этапе планирования беременности, продолжать во время ее, а также после родов и в период лактации.

Содержание пуринов

Основой эффективной терапии подагры и других нарушений обмена пуринов является соблюдение гипопуриновой диеты. Для ее соблюдения необходимо знать какие продукты содержат большое количество как мочевой кислоты, так и пуринов. Если Вы хотите получить максимальный результат - стоит ознакомиться с таблицей!

Сохраняем витамины в пище

Основным источником витаминов и микроэлементов для нас является еда. Однако неправильное хранение и обработка продуктов питания может практически полностью разрушить содержащиеся там витамины.

Основы спортивной нутрициологии

Спортивная нутрициология – наука о спортивном питании. Она появилась во 2й половине XX в. и продолжает бурно развиваться. С ее помощью можно достичь отличных спортивных результатов и сохранить здоровье на долгие десятилетия.